[요리] 간단한 아침식사로 좋은 오트밀바나나쉐이크

 

요즘 아침마다 만들어 먹는
오트밀바나나쉐이크 간편한데 든든하다.

최근 원인모를 변비가 생겼다 ㅜㅜ

그래서 아침에 이 쉐이크를 한 잔씩 마셨더니 효과가 좋다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

재료는 오트밀, 바나나, 우유 끝!
양은 딱히 정해놓지 않고 그때그때 적당히 넣는다.

 

 

 

 

 

 

믹서기에 바나나가 잘 갈릴 수 있도록
조각낸 후 우유를 붓는다.

 

 

 

 

 

오트밀을 부어준다.
살짝 걸쭉하게 먹는 걸 좋아해서
우유가 안 보일 정도로 붓는다.

 

 

 

 

 

Gif 이미지 올리고 싶은데 모바일론 왜 안되는걸까?ㅠ

갈아준다 🌪
10초 정도만 갈아줘도 잘 갈린다.

 

 

 

 

 

완성까지 3분도 안걸린다.
바쁜 아침 간단히 먹기 너무 좋은 한 끼 식사
오트밀바나나쉐이크🍌🥛
바나나가 들어가서 굳이
꿀이나 설탕을 넣지않아도 달고 맛있다.

예전에 오트밀 다이어트를 한다고
오트밀죽을 만들어 먹었는데 맛없고
무엇보다 끓이거나 불리는 과정이 너무 귀찮았다.

이 쉐이크는 간편하고 맛있어서
혹시 오트밀 다이어트하는 분들 계시다면
꼭꼭 추천해드리고 싶다👍👍